2026年の春は、多くの花粉症患者にとって、過去数年でも類を見ないほど厳しいシーズンになると予測されている。前年である2025年の夏季、日本列島は記録的な猛暑と極めて長い日照時間に見舞われた。植物学的な観点から言えば、これはスギの雄花が形成されるために最適な条件が揃ったことを意味しており、その結果として2026年春の飛散量は東日本や北日本を中心に「非常に多い」水準に達する見込みである 1。本報告書では、2026年の最新飛散予測に基づき、スギ、ヒノキ、さらには初夏から秋にかけてのイネ科や雑草類に至るまで、年間の飛散スケジュールとその対策を専門的な見地から詳述する。
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花粉症の時期はいつからいつまで？年間飛散カレンダー
花粉症のシーズンは、一般的に春のイメージが強いが、日本国内においてはほぼ一年中、何らかのアレルゲンが飛散している。特に2026年は、気象条件の影響でシーズン全体の開始が例年より早まる可能性があり、さらには飛散期間が長期化する懸念も指摘されている 4。
2025年夏の異常気象がもたらす「大量飛散」の必然性
2026年の飛散量を決定づけたのは、2025年6月から8月にかけての気象条件である。スギやヒノキの雄花は、前年夏の気温が高く、日照時間が長く、雨が少ないほど多く形成されるという特性を持つ 3。2025年の夏は、太平洋高気圧の勢力が極めて強く、全国的に平年を大幅に上回る高温・多照となった。このため、2026年は「表年（飛散量が多い年）」としての性質が強く現れ、特に北海道では例年の2倍以上、東北や関東でも例年を大きく上回る飛散が予測されている 1。
1月から12月まで続く日本の花粉サイクル
日本の花粉飛散は、1月のハンノキから始まり、スギ、ヒノキ、イネ科、雑草類へとタスキを繋ぐように続いていく。社会人として働く現役世代にとって、これら長期にわたるアレルゲンの推移を把握しておくことは、業務効率や生活の質（QOL）を維持する上で不可欠な知識である。
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時期 |
主な飛散花粉 |
飛散の規模と特徴 |
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1月〜2月上旬 |
ハンノキ、スギ（早期） |
飛散開始の予兆。微量ながら症状が出始める。 |
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2月中旬〜3月中旬 |
スギ（ピーク） |
年間最大の飛散量。東日本・北日本で大量飛散。 |
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3月下旬〜4月中旬 |
ヒノキ（ピーク） |
スギと入れ替わりで飛散。スギ患者の多くが併発。 |
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4月下旬〜5月中旬 |
シラカバ（北海道）、イネ科 |
北海道でのメインシーズン。本州では初夏の鼻炎。 |
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5月下旬〜7月 |
イネ科（カモガヤ等） |
長引く鼻炎の主因。梅雨時も飛散は継続する。 |
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8月〜10月 |
ブタクサ、ヨモギ、カナムグラ |
秋の花粉症。河川敷や空き地での曝露が中心。 |
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11月〜12月 |
イネ科、スギ（狂い咲き） |
翌シーズンの準備段階。稀に症状が出る場合がある。 |
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【種類別】スギ・ヒノキ・ハンノキの飛散ピークと特徴
2026年の花粉症対策を立てる上で、まずは春の三大主因となるスギ、ヒノキ、ハンノキの特性を理解する必要がある。それぞれの花粉は飛散時期だけでなく、飛散距離や人体に与える影響のメカニズムも微妙に異なっている。
スギ花粉：日本最大のアレルゲンとその飛散構造
スギ花粉は、2月上旬に九州や四国、東海地方から飛散が始まり、2月中旬には関東、下旬には北陸や東北へと北上する 11。2026年のスギ花粉ピークは、多くの地域で3月上旬から中旬に集中すると予測されている 13。
スギ花粉の最大の特徴は、その圧倒的な飛散量と飛散距離である。直径約30マイクロメートルという微細な粒子は、風に乗って数十キロメートル先まで容易に運ばれる。また、2026年は「極めて多い」ランクの飛散が予測される日が例年より多くなると見込まれており、外出時のマスク着用や帰宅時の衣服ケアといった物理的な排除が極めて重要になる 12。
ヒノキ花粉：スギに続く第二の波と重複感作
スギ花粉のピークが終息に向かう3月中旬から下旬にかけて、ヒノキ花粉の飛散が本格化する 11。2026年のヒノキピークは、西日本で3月下旬、東日本では4月上旬から中旬にかけて訪れる見通しである 11。
重要な医学的知見として、スギ花粉症患者の約6割がヒノキ花粉に対してもアレルギー反応を示すことが挙げられる 4。スギのピークが過ぎたからと対策を怠ると、4月に入ってから重篤な鼻炎や結膜炎症状に再び見舞われることになる。ヒノキはスギよりも地域的な分布の偏りがあるものの、都市部においても高い飛散量を観測することが多いため、ゴールデンウィーク直前までは継続的な警戒が必要である 4。
ハンノキ：冬の終わりを告げる先遣隊の脅威
ハンノキ（カバノキ科）は、1月から飛散が始まる最も早いアレルゲンの一つである 18。スギよりも早く症状が出るため、多くの人が「風邪の引き始め」と誤認して適切な対策が遅れる傾向にある。
ハンノキ花粉は、特に関東地方や北陸、北海道において重要な位置を占める。2026年も1月下旬には関東での飛散が確認される見込みである 19。ハンノキ花粉症には、後述する口腔アレルギー症候群（OAS）との関連が深いという特徴があり、リンゴやモモなどの果物に対する過敏反応を引き起こすリスクがあるため、単なる鼻炎以上の注意が求められる 19。
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北海道から九州まで！地域によって異なる花粉シーズン
日本列島は南北に長く、地形も複雑であるため、花粉の飛散シーズンには顕著な地域差が生じる。2026年は、地域によって飛散量の「増減の格差」が激しいことも大きな特徴の一つである。
地域別・2026年スギおよびヒノキ飛散ピーク予測
以下の表は、各地域の最新予測を統合したピーク時期の目安である。2026年は春先の気温変動が大きくなると予測されており、急激な気温上昇に伴う「大量飛散日」の発生に注意を払う必要がある 4。
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地域 |
スギ花粉ピーク |
ヒノキ花粉ピーク |
2026年飛散量の特徴 |
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北海道 |
4月下旬〜5月中旬（シラカバ） |
（分布なし） |
例年の2倍以上の極めて多い飛散 1。 |
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東北 |
3月上旬〜3月下旬 |
4月上旬〜4月下旬 |
例年より非常に多い。前年の211％予測も 5。 |
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関東・甲信 |
2月下旬〜3月中旬 |
3月下旬〜4月上旬 |
例年より多い。3月上旬に非常に多くなる恐れ 5。 |
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北陸・長野 |
3月上旬〜3月中旬 |
4月上旬〜4月中旬 |
「表年」にあたり、前年比で大幅増の見込み 5。 |
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東海 |
3月上旬〜3月中旬 |
4月上旬 |
例年並みか、やや多い。静岡などで大量飛散日予測 16。 |
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近畿 |
3月上旬後半〜3月中旬 |
4月上旬 |
例年並み。ただしヒノキ林の影響に注意 4。 |
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中国・四国 |
3月上旬後半〜3月中旬 |
3月下旬〜4月上旬 |
例年並み。飛散開始は2月中旬からの見込み 16。 |
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九州 |
2月下旬〜3月上旬 |
3月下旬〜4月上旬 |
例年並み。2025年が記録的だったため相対的に減少 5。 |
爆発的増加が予測される東日本・北日本の分析
2026年において、特に警戒を要するのは北日本（北海道・東北）と東日本（関東・北陸）である。これらの地域では2025年夏の記録的高温に加え、2025年春が「裏年」であった場所も多く、その反動として2026年は植物のエネルギーが爆発的に解放されると予測されている 5。特に北海道のシラカバ花粉は、前年比約3倍という驚異的な飛散量が見込まれており、例年軽症で済んでいる層であっても発症のリスクが極めて高い 5。
西日本における「裏年」の解釈と油断のリスク
一方で、九州や四国などの西日本では、2026年は相対的に「裏年」傾向にあるとされる。しかし、これはあくまで「記録的な大量飛散となった前年」との比較であり、実際には例年並みの飛散量は確保される見通しである 2。花粉症の症状を引き起こす閾値は個々人によって異なるため、「例年並み」であっても社会人が仕事に集中できなくなるレベルの曝露を受ける可能性は十分にあり、決して対策を緩めるべきではない。
5月・6月や秋（9〜11月）も油断禁物！イネ科・雑草花粉の時期
スギ・ヒノキのシーズンが終わった後、多くの人が「花粉症からの解放」を感じるが、実際には5月以降も異なる種類のアレルゲンが猛威を振るい続ける。
カモガヤ・ハルガヤ：初夏の鼻炎の主因
5月から6月にかけてピークを迎えるのが、カモガヤ、ハルガヤ、オオアワガエリなどのイネ科植物である 7。これらはスギのように山間部から飛んでくるのではなく、道端、河川敷、空き地など、私たちの生活圏に密着して自生している。
イネ科花粉症の特徴は、飛散距離が数百メートル程度と短いため、「近づかないこと」が最大の防御になる点である。しかし、通勤やウォーキングのコースにこれらが生育している場合、スギ以上の激しい鼻炎や、皮膚の痒み、さらには喘息様症状を引き起こすこともある 23。5月になっても鼻水が止まらない、あるいは目が痒いという場合は、イネ科への感作を強く疑うべきである。
ブタクサ・ヨモギ：秋のQOLを損なう伏兵
8月下旬から10月にかけては、ブタクサ、ヨモギ、カナムグラといった雑草類の花粉がピークを迎える 7。秋の花粉は粒子がスギよりもさらに小さく、気管支の奥深くまで入り込みやすいという性質がある。そのため、鼻症状に加えて「咳」が長引くという特徴がある 25。
社会人にとって秋は、スポーツや行楽に最適な季節であるが、河川敷でのゴルフやランニングなどが、思いがけない大量曝露の場となる。ブタクサなどは午前中に花粉を放出するため、朝の時間帯の屋外活動には特に注意が必要である 4。
今日の飛散量は？リアルタイムで「何の花粉か」を調べる方法
2026年は、自身の居住地や現在地の飛散量をピンポイントで把握するためのデジタルインフラが飛躍的に向上している。これを活用することで、無駄な曝露を避け、薬の使用を最適化することが可能になる。
ポールンロボとAI予測：最新観測技術の全貌
ウェザーニュースが展開する独自観測機「ポールンロボ」は、2026年時点で第9世代へと進化している 27。全国約1,000カ所に設置されたこのデバイスは、レーザーセンサーを用いて大気を吸引し、花粉の個数をカウントするだけでなく、形状を解析してスギかヒノキかをリアルタイムで判別する能力を持つ 28。
このリアルタイムデータはスマホアプリと連動しており、250m四方という極めて高い解像度で「現在の飛散状況」を可視化する。また、AI技術を用いた「花粉レーダー」は、48時間先までの飛散予測を1時間単位で提示するため、洗濯物を干すタイミングや、外出時のマスク強度を決定する際の強力なエビデンスとなる 29。
デジタルツールの活用による曝露最小化戦略
現代の花粉症対策は、単なる「防備」から「回避」のフェーズへと移行している。以下のツールを組み合わせることで、社会人は効率的に花粉を避けることができる。
- 花粉対策アラーム: 自身の登録地点で「非常に多い」飛散が予想される場合、プッシュ通知で知らせる機能。これにより、出勤前に事前の服薬や装備の強化が可能になる 29。
- かゆみダス・症状チェック: 自身の症状を記録することで、飛散量と症状の相関関係をAIが分析。自分がどのアレルゲンに弱いのか、どのタイミングで薬が最も必要かを可視化できる 30。
- 飛散量ダッシュボード: 全国の観測地点の時系列データをグラフで確認可能。ピークが近づいているのか、収束しつつあるのかを客観的に判断できる 31。
これらのツールを駆使し、「飛散が多い時間帯は外出を控える」「飛散量に合わせて薬の強さを調整する」といったスマートな対策を講じることが、2026年を乗り切るための鍵となる 22。
花粉症が「一番きつい時期」を乗り切るためのセルフケア
飛散量がピークに達する時期、薬物療法と同等に重要なのが、物理的に花粉を排除し、体内への侵入を許さないセルフケアの徹底である。
物理的遮断の科学：マスク・メガネ・衣服の素材選択
マスクの着用は、吸入する花粉量を大幅に減少させる最も効果的な手段の一つである。鼻の部分にワイヤーが入っており、顔のラインに隙間なくフィットするものを選ぶことが鉄則である 32。また、メガネの着用も侮れない効果を持ち、通常のメガネで約40％、フード付きの花粉対策用メガネでは約90％の花粉をカットできるという研究結果がある 32。
衣服に関しては、素材の選択が重要である。ウールやフリースなどの毛羽立った素材は、繊維の間に花粉を抱え込みやすく、室内への持ち込み原因となる。表面がツルツルしたナイロンやポリエステル素材の上着を選択することで、付着量を劇的に減らすことが可能である 26。
住環境のバイオセキュリティ：持ち込まない・残さない技術
オフィスや自宅に花粉を「持ち込まない、舞い上げない、残さない」という三原則を徹底することが、夜間の安眠と翌日のパフォーマンスに直結する。
- 玄関での払拭: 帰宅時はドアを開ける前に、衣服や髪についた花粉を手やブラシで払い落とす 21。
- 洗顔と鼻うがい: 帰宅後すぐに顔を洗い、目や鼻の周りの花粉を除去する。特に生理食塩水を用いた鼻うがいは、粘膜に付着したアレルゲンを直接洗い流すため、鼻詰まりの解消に即効性がある 10。
- 換気と掃除の最適化: 窓の開閉は最小限（10cm程度）に留め、レースのカーテンでろ過する。掃除の際は、いきなり掃除機をかけると床の花粉を舞い上げてしまうため、先に濡れたタオルやフロアモップで拭き取ることが推奨される 32。
生活習慣と免疫調整：栄養学・睡眠学的アプローチ
花粉症の症状の強さは、自律神経のバランスや免疫の状態にも左右される。十分な睡眠は免疫機能を正常に保つために必須であり、寝不足は粘膜の過敏性を高め、症状を悪化させる要因となる 32。
食事面では、ビタミンDや乳酸菌の摂取がアレルギー症状の軽減に寄与する可能性が示唆されている 32。また、ストレス管理も重要である。ストレスは交感神経と副交感神経のバランスを乱し、鼻粘膜の血管を拡張させやすくするため、適度なリラックスタイムを持つことも広義の花粉症対策と言える。
薬の準備はいつから？「季節前投与」のベストタイミング
2026年の大量飛散に立ち向かう上で、医学的に最も推奨されるのが「初期療法（季節前投与）」である。これは、症状が出る前から薬を使い始めることで、シーズン中の症状をコントロールしやすくする手法である。
プライミング効果の抑制と薬理学的メカニズム
なぜ、症状が出る前から薬を飲む必要があるのか。その理由は「プライミング効果」にある。花粉に曝露され続けると、鼻の粘膜は徐々に炎症を起こし、わずかな花粉に対しても過剰に反応する「超敏感状態」になってしまう 26。
初期療法によって、あらかじめ抗ヒスタミン薬などで粘膜の状態を整えておけば、このプライミング効果を最小限に抑え、シーズン中の重症度を約70％軽減できるとされている 17。
社会人に最適な薬剤選択：眠気と集中力のトレードオフ
20代以上の社会人にとって、薬の副作用である「眠気」や「集中力の低下（インペアード・パフォーマンス）」は死活問題である。2026年時点では、以下の薬剤が一般的かつ推奨されている。
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薬剤タイプ |
具体的な薬剤名 |
特徴 |
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第2世代抗ヒスタミン薬 |
ビラノア、デザレックス、アレグラ |
眠気が極めて少なく、脳への影響が最小限。社会人の第一選択 17。 |
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鼻噴霧用ステロイド薬 |
アラミスト、ナゾネックス |
鼻の粘膜に直接作用し、全身への副作用が少ない。鼻詰まりに強い 26。 |
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配合点鼻薬 |
─ |
ステロイドと抗ヒスタミンを両方配合。重症例に高い効果 26。 |
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ロイコトリエン拮抗薬 |
シングレア、オノン |
血管拡張を抑え、特に鼻詰まりの症状を改善する 17。 |
特にビラノアやデザレックスは、1日1回の服用で済み、かつ眠気がほとんど出ないため、多忙なオフィスワーカーに支持されている 17。開始タイミングとしては、各地域の飛散開始予想の1〜2週間前（関東であれば1月中旬〜下旬）がベストである 17。
根本治療としての舌下免疫療法（シダキュア）の現在地
「一生、花粉症に悩まされたくない」という層に向けた根本治療として、舌下免疫療法（SLIT）の普及が進んでいる。これは、アレルゲンを含むエキスを毎日舌の下に置くことで、体を徐々に慣らしていく治療法である 17。
約80％の患者が症状の改善を実感し、約20％が「ほぼ無症状」にまで到達するという高い効果が報告されている。ただし、治療期間は3〜5年と長期に及ぶ。2026年の春に向けて今から始めることはできないが（飛散期は開始不可）、来シーズン以降を見据えて6月頃から開始を検討する価値は十分にある 17。
スギ花粉症の人は「トマト」に注意？知っておきたい関連アレルギー
花粉症に関連する深刻な問題として、特定の食物を摂取した際にアレルギー反応が出る「花粉・食物アレルギー症候群（PFAS）」が挙げられる。
花粉・食物アレルギー症候群（PFAS）の交差反応
PFASは、花粉に含まれるアレルゲンタンパク質と、果物や野菜に含まれるタンパク質の構造が似ているために起こる「交差反応」が原因である 25。スギ花粉症患者において特に注意が必要なのが「生のトマト」である。
スギ花粉の主要抗原とアミノ酸配列が部分的に高い一致を示すタンパク質がトマトに含まれているため、スギ花粉症患者の約7〜17％が、生のトマトを食べた際に口の中の痒みや腫れ（口腔アレルギー症候群：OAS）を経験すると報告されている 25。
予防と食事管理：リスク回避の具体策
トマト以外にも、花粉の種類によって注意すべき食物の組み合わせが存在する。
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花粉の種類 |
注意すべき食物の例 |
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スギ |
トマト 25 |
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シラカバ・ハンノキ |
リンゴ、モモ、梨、キウイ、豆乳、セロリ 19 |
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イネ科 |
メロン、スイカ、トマト、キウイ、オレンジ 25 |
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ブタクサ |
メロン、スイカ、バナナ、キュウリ 25 |
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ヨモギ |
セロリ、人参、スパイス類（マスタード等） 37 |
幸いなことに、これらのアレルゲンタンパク質の多くは「熱に弱い」という特性を持っている。例えばトマトの場合、生食では症状が出ても、加熱されたトマトソースやケチャップ、スープなどでは問題なく食べられるケースが多い 25。もし花粉シーズン中に特定の食物で口の中に違和感を感じた場合は、一時的に生食を避ける、あるいは医師による血液検査（View39など）で自身の感作状況を正確に把握することが推奨される 17。
結論：2026年シーズンを乗り切るための統合戦略
2026年の花粉症は、記録的な飛散量が予測されるからこそ、個々人の正確な知識と事前の準備が問われるシーズンとなる。社会人として高いパフォーマンスを維持し続けるためには、以下の三段構えの戦略を推奨する。
第一に、1月中旬から下旬にかけての「初期療法」の開始である。症状が出る前に医療機関を受診し、自身のライフスタイルに合った眠気の少ない薬剤を確保しておくことが、最大の防御となる。
第二に、デジタルツールを用いた「情報の武器化」である。ポールンロボなどのリアルタイムデータを活用し、大量飛散が予想される日には「今日は外に出ない、出るときは最強の装備をする」といったメリハリのある行動選択を行うことである。
第三に、物理的・栄養的なセルフケアの継続である。衣服の素材選びから帰宅時のルーティン、さらには睡眠や栄養といった基礎的な体調管理まで、地道な努力が薬の効果を最大限に引き出し、辛いピーク時を乗り切る助けとなる。
2026年の春を、単なる「苦難の季節」にするのか、それとも適切なコントロール下で「快適に過ごせる季節」にするのかは、今この瞬間からの準備にかかっている。
引用文献
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- 2026年 春の花粉飛散予測（第3報） ～まもなく花粉シーズン 暖かい日は要注意 飛散のピークは2月下旬から～ | ニュース | 日本気象協会, 2月 22, 2026にアクセス、 https://www.jwa.or.jp/news/2026/01/32540/
- 2026年の花粉量と飛散時期 – 草加駅前なかじま眼科, 2月 22, 2026にアクセス、 https://www.souka-eye.com/kafun_hisan/
- 花粉症のピークはいつ？2026年の花粉飛散予測と対策ガイド | アイシークリニック新宿院, 2月 22, 2026にアクセス、 https://ic-clinic-shinjuku.com/column-hay-fever-peak-2026/
- 雄花の生長に適した夏 花粉飛散量は全国的に平年を上回る予想 – ウェザーニューズ, 2月 22, 2026にアクセス、 https://jp.weathernews.com/news/53502
- 【2026年花粉予測】関東は「大量飛散」の恐れも？来春の傾向と、今から備える早めの対策, 2月 22, 2026にアクセス、 https://wakasaclinic.com/column/202511202/
- 【2025年】花粉症かな？と思った方へ 〜症状や薬を解説 – アレグラFX, 2月 22, 2026にアクセス、 https://www.allegra.jp/hayfever/about.html
- 花粉カレンダー – 関東 – ウェザーニュース, 2月 22, 2026にアクセス、 https://weathernews.jp/pollen/calendar.html
- 「花粉症にはどんな種類があるの? 」知っておきたい花粉症の種類&飛散時期について, 2月 22, 2026にアクセス、 https://uchi.tokyo-gas.co.jp/topics/4638
- 【2026年最新】花粉症対策はいつから？重症度ごとの考え方や治療のタイミング – SOKUYAKU, 2月 22, 2026にアクセス、 https://sokuyaku.jp/column/allergy_to_pollen.html
- 【花粉シーズン】 全国の飛散状況 2026年春 – ウェザーニュース, 2月 22, 2026にアクセス、 https://weathernews.jp/news/202507/180166/
- 2026年花粉、東日本と北日本では「非常に多い」所も…飛散ピークは2月下旬から, 2月 22, 2026にアクセス、 https://www.walkerplus.com/article/1322739/
- 2026年 春の花粉飛散予測（第4報） – 日本気象協会 tenki.jp, 2月 22, 2026にアクセス、 https://tenki.jp/pollen/expectation/
- 2026年 春の花粉飛散予測（第4報） ～2月下旬までに広い範囲で飛散開始 ピークは多くの所で3月上旬から – 日本気象協会, 2月 22, 2026にアクセス、 https://www.jwa.or.jp/news/2026/02/34140/
- 【2026年】花粉飛散予測～例年よりも北日本・東日本で多い！ | 頭痛ーる, 2月 22, 2026にアクセス、 https://zutool.jp/column/basic/post-37104
- スギ・ヒノキ花粉飛散情報 – 日本気象協会 tenki.jp, 2月 22, 2026にアクセス、 https://tenki.jp/pollen/
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- ハンノキ花粉症に要注意｜食物アレルギーとの関係や受診の目安を紹介 – 練馬の小児科, 2月 22, 2026にアクセス、 https://www.besta-kids.jp/2025/11/27/3301/
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- 明日21日の花粉飛散予測 22日からは関東などで飛散ピークに突入か 黄砂にも注意(気象予報士 田中 正史 2026年02月20日), 2月 22, 2026にアクセス、 https://tenki.jp/forecaster/tanaka_masashi/2026/02/20/37890.html
- 【2026年最新】花粉症の時期はいつから？飛散ピーク予想と外出を楽しむ最強対策ガイド – 旅色, 2月 22, 2026にアクセス、 https://tabiiro.jp/higaeri/article/pollen-season/
- イネ科花粉症とは？～春から秋にかけて注意が必要な花粉アレルギー～｜病気について, 2月 22, 2026にアクセス、 https://www.hakatamichi.com/sp/disease/detail/masterid/358/
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- 1時間ごとの予報と独自の花粉観測で今の飛散状況がわかる『花粉飛散情報』を公開, 2月 22, 2026にアクセス、 https://jp.weathernews.com/news/54743
- 【2026年】花粉（花粉症）の情報アプリおすすめ10選 – アプリブ, 2月 22, 2026にアクセス、 https://app-liv.jp/health/selfcares/1243/
- 全国約1900地点の『今』を可視化する。2026年版・花粉観測アプリを更新しました – note, 2月 22, 2026にアクセス、 https://note.com/limber_hippo9769/n/ndb4660ed217c
- 【2026年最新版】花粉症の症状・対策・治療法を内科専門医が徹底 …, 2月 22, 2026にアクセス、 https://tanno-naika.jp/blog/post-1427/
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- 口腔アレルギー（OAS）, 2月 22, 2026にアクセス、 http://www.doyaku.or.jp/guidance/data/H21-16.pdf
- 口腔アレルギー症候群（ＯＡＳ）とは – さいとう小児科内科クリニック, 2月 22, 2026にアクセス、 https://saitoh-clinic.com/oyakudachi/a_10.html
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