序論：冬季におけるアレルギー疾患の変容と2025年の特異性
日本の冬、特に1月は伝統的に「花粉症のオフシーズン」と考えられてきました。多くの人々にとって、花粉症とは春の訪れと共に、すなわち2月下旬から3月にかけて到来する季節性の苦痛であり、厳寒の1月に鼻水やくしゃみに悩まされる現象は、単なる「風邪」や「寒さの影響」として片付けられがちでした。しかし、気候変動による生態系の変化、都市環境の変容、そして我々人間のライフスタイルの変化により、この常識は過去のものとなりつつあります。現代の1月は、もはやアレルギーの安全地帯ではありません。
本報告書は、1月に発症する「冬季花粉症」の実態を、最新の2025年飛散予測データ、アレルギー学、気象学、そして環境疫学の観点から包括的に解明するものです。特に、花粉症による生活の質の低下に悩み、かつ医療機関に頻繁に通う時間が取れないなどの理由から「手軽で効果的な対策」を求めている層に向けて、実践的なソリューションを医学的エビデンスに基づいて提供することを目的としています。
2025年の飛散予測データは、衝撃的な事実を示しています。東京都などの都市部において、観測史上稀に見る早期の飛散開始が確認されており、例年であれば症状が出ないはずの1月上旬から中旬にかけて、多くの潜在的患者が症状を呈するリスクが高まっています。なぜ1月に花粉症が発症するのか、風邪や寒暖差アレルギー（血管運動性鼻炎）との決定的な違いは何か、そして1月から飛散する特異な植物（ハンノキなど）のリスクとは何か。これらを詳細に紐解きながら、ドラッグストアで購入可能なOTC医薬品や、日常生活での物理的対策（静電気除去や保湿）など、即座に実行可能な「手軽な治療・緩和策」を体系化します。
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1月に花粉症が発症する可能性はあるのですか？
結論から申し上げますと、1月に花粉症が発症する可能性は極めて高く、近年その傾向は顕著になっています。 これは決して個人の気のせいではなく、客観的な気象データと植物生理学によって裏付けられた現象です。
2025年シーズンの早期飛散開始と気象要因
2025年の花粉シーズンは、例年と比較して明らかに「前倒し」で進行しています。東京都健康安全研究センターの最新の報告によれば、東京都大田区の観測地点において、2025年1月8日という異例の早さでスギ花粉の飛散開始日が確認されました 1。通常、スギ花粉の飛散開始（定義：1平方センチメートルあたり1個以上の花粉が2日連続して観測された最初の日）は2月上旬から中旬とされることが一般的ですが、1月上旬の時点で既にこの基準を満たす地域が出現している事実は、アレルギー対策のパラダイムシフトを迫るものです。
この早期化の背景には、地球温暖化の影響が深く関与しています。スギの雄花は、夏に形成され、秋に休眠に入り、冬の寒さを経て休眠から目覚め（休眠打破）、春の暖かさで開花します。しかし、秋から冬にかけての気温が高めに推移したり、あるいは短期間の強い寒波の後に急激な気温上昇があったりすると、雄花の成熟サイクルが乱れ、予定よりも早く花粉を放出してしまうのです。2025年の予測では、九州や中国・東海・関東の一部で2月上旬に本格的な飛散開始が見込まれていますが、それ以前の1月から「微量飛散」と呼ばれる現象が継続的に観測されています 2。
「微量飛散」と「感作」のメカニズム
1月に症状が出るメカニズムを理解する上で不可欠なのが、「微量飛散（びりょうひさん）」と、患者個人の「感作（かんさ）状態」の関係性です。
- 微量飛散とは:
気象予報で「花粉飛散開始」と宣言される前であっても、空気中にはゼロではない量の花粉が常に漂っています。これを微量飛散と呼びます。1月はまさにこの時期に該当し、測定器の限界に近い微細な量の花粉が、都市部のビル風や乾燥した大気に乗って浮遊しています。 - 感作とプライミング効果:
アレルギー症状は、体内のIgE抗体が一定の閾値を超えたときに発症します。長年花粉症を患っている患者の鼻粘膜は、慢性的な炎症により過敏性が高まった状態にあります。これを「プライミング効果（Priming Effect）」と呼びます。健康な人であれば全く反応しないような、ごくわずかな花粉（数個/㎠程度）であっても、プライミング状態にある粘膜に付着すると、即座に肥満細胞からヒスタミンやロイコトリエンといった化学伝達物質が放出されます。これが、飛散情報が出る前の1月に「なんとなく鼻がムズムズする」「くしゃみが出る」という症状の正体です。
都市型花粉症の深刻化
さらに、都市部特有の環境が1月の発症を助長しています。アスファルトやコンクリートに覆われた地面は、落下した花粉を吸着しません。土の地面であれば雨や湿気で土に還る花粉が、乾燥した都市部では、人の歩行や車の走行、ビル風によって何度も空中に舞い上がります（再飛散）。1月の関東地方などは晴天率が高く、空気も乾燥しているため、一度放出された花粉が活性を保ったまま長時間浮遊しやすく、通勤・通学中の人々に暴露されやすい環境が整ってしまっているのです。
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花粉症以外で、1月に似た症状が出る病気はありますか？
1月に鼻水やくしゃみが出るからといって、その全てが花粉症（季節性アレルギー性鼻炎）であるとは限りません。この時期は一年で最も気温が低く、湿度が下がるため、類似した症状を呈する他の疾患が多発します。手軽かつ適切な治療を行うためには、まず自分の症状が何に起因するのかを正確に見極める必要があります。
血管運動性鼻炎（寒暖差アレルギー）
1月に花粉症と最も誤認されやすく、かつ頻度が高いのが「血管運動性鼻炎」、通称「寒暖差アレルギー」です 5。
- 病態生理:
これはアレルゲン（花粉やダニなど）に対する免疫反応ではなく、自律神経の誤作動によって生じる生理的反応です。鼻の粘膜には毛細血管が密に張り巡らされており、吸い込む空気を加温・加湿するために血管の収縮と拡張を繰り返しています。1月の極寒の屋外から暖かい暖房の効いた部屋へ移動した際、あるいはその逆の際に、7度以上の急激な温度差が生じると、自律神経が血管の調節をスムーズに行えず、過剰に血管が拡張してしまいます。その結果、粘膜が腫れて鼻づまりが起きたり、血漿成分が漏出して水のような鼻水が大量に分泌されたりします。 - 特徴:
最大の特徴は「目のかゆみを伴わない」ことです。また、鼻水は無色透明でサラサラしています。アレルギー検査を行ってもIgE値は上昇しておらず、アレルゲンは特定されません。
感染性鼻炎（風邪症候群）
冬季はウイルスにとって最適な活動環境です。ライノウイルス、コロナウイルス、RSウイルス、インフルエンザウイルスなどが原因となる「風邪」の初期症状は、花粉症と極めて酷似しています。
- 鑑別の難しさ:
風邪の引き始め（カタル期）には、くしゃみと水様性鼻汁が見られます。この段階では花粉症との区別は困難です。しかし、風邪の場合はウイルスを排除するための炎症反応が進むにつれて、鼻水に白血球の死骸などが混じり、黄色や緑色の粘性のある鼻水（膿性鼻汁）へと変化します。また、咽頭痛（飲み込むと痛い）、発熱、全身倦怠感、関節痛などを伴うことが多いのが特徴です 6。
ドライノーズ（乾燥性鼻炎）
1月の低湿度環境に加え、エアコンや電気ストーブなどの暖房器具の使用により、室内の湿度は極端に低下（20〜30%以下になることも）します。これにより鼻の粘膜が乾燥し、機能を失うのが「ドライノーズ」です。
- 症状:
鼻の中がカピカピに乾く感覚、ムズムズ感、ピリピリとした痛み、そして乾燥による出血（鼻血）が生じます。鼻水が出るというよりは、「鼻が詰まっている感じがするのに鼻水は出ない」あるいは「鼻水が固まってカサブタになる」といった症状が中心です。乾燥した粘膜はバリア機能が崩壊しているため、ウイルスやわずかな花粉の侵入を許しやすく、結果としてアレルギー症状を増悪させるトリガーにもなります 8。
通年性アレルギー性鼻炎（ハウスダスト・ダニ）
「花粉」ではなく、家の中に常に存在するアレルゲンに対する反応です。
- 冬季の悪化要因:
現代の住宅は気密性が高く、冬場は換気の回数が減りがちです。暖房を使用することで、室内の空気の対流に乗ってハウスダスト（ダニの死骸やフン、衣類の繊維クズ、ペットの毛など）が舞い上がりやすくなります。また、加湿器の過剰使用や結露によってカビが発生し、その胞子を吸い込むことで症状が出るケースもあります。ストリーマ技術などの研究データでも、これらのハウスダストが通年性症状の主要因であり、空気清浄機などによる除去が有効であることが示されています 10。
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花粉症の症状の中で、1月に特に多いものは何ですか？
1月の花粉症は、3月〜4月のピーク時とは症状の出方が微妙に異なります。これは飛散する花粉の種類（後述するハンノキなど）や、気象条件（乾燥・低温）が複合的に作用するためです。「いつもの花粉症と少し違う気がする」と感じる場合、それは1月特有の症状プロファイルである可能性があります。
1. 咽頭部の不快感と咳（ハンノキ花粉の影響）
1月に特に注意が必要な、かつ見落とされやすい症状が「喉のイガイガ感」「痒み」「空咳」です。これらは、1月から飛散を開始する「ハンノキ（カバノキ科）」の花粉症に顕著に見られる特徴です。
- なぜ喉に来るのか:
スギ花粉の粒子径が約30〜40マイクロメートルであるのに対し、ハンノキやシラカバなどのカバノキ科花粉はそれよりもやや小さく、扁平な形状をしているものもあります。また、抗原性が強く、鼻粘膜を通り越して咽頭や気管支の粘膜に付着しやすい傾向があります。そのため、くしゃみや鼻水といった典型的な鼻症状が出る前に、喉の奥がかゆい、咳が止まらないといった呼吸器症状が先行することがあります 7。 - 風邪との誤認:
この「喉の痛み」は、風邪の「嚥下痛（飲み込むと痛い）」とは異なり、「イガイガ」「痒い」といった感覚に近いものです。しかし、多くの人がこれを「風邪が長引いている」「喉風邪」と勘違いし、風邪薬や咳止めを服用し続けてしまうケースが散見されます。気管支喘息の持病がある人は、この時期にハンノキ花粉によって喘息発作が誘発されるリスクもあるため、特段の注意が必要です。
2. 重度の水様性鼻漏（止まらない鼻水）
1月の鼻症状の主役は、粘り気のない「水様性鼻漏（すいようせいびろう）」です。
- 複合要因:
これはアレルギー反応によるヒスタミン放出に加え、前述の「寒暖差（血管運動性鼻炎）」が合併することで増幅されます。アレルギー炎症で敏感になった粘膜に、冷たい外気が触れることで、自律神経反射が過剰に働き、鼻腺からの分泌液が溢れ出ます。ティッシュでかんでもかんでも次から次へと溢れ出てくる、文字通り「水道の蛇口が壊れたような」状態になりやすく、集中力の低下や睡眠障害を招きます 5。
3. 花粉皮膚炎（まぶた・頬の乾燥とかゆみ）
1月は肌にとって過酷な乾燥シーズンです。皮膚の最外層にある角層の水分量が低下し、バリア機能が脆弱になっています。そこに花粉が付着することで起こるのが「花粉皮膚炎（かふんひふえん）」です。
- 症状の部位:
マスクで覆われていない「目の周り」「まぶた」「頬の上部」「首筋」などに、赤み、乾燥、痒みが出現します。特にまぶたは皮膚が薄いため、花粉の刺激を受けやすく、赤く腫れぼったくなることがあります。これをアトピー性皮膚炎の悪化や化粧品かぶれと誤解する人もいますが、外出後に悪化し、洗顔すると少し落ち着くようであれば、花粉による接触性皮膚炎の可能性が高いです 7。衣類の摩擦が起きやすい首元なども、静電気で花粉が付着しやすく、症状が出やすい部位です。
4. 口腔アレルギー症候群（OAS）の併発
ハンノキ花粉症の患者の約40〜50%に、特定の果物や野菜を食べると口の中が痒くなる「口腔アレルギー症候群（OAS）」が見られます。ハンノキ花粉のアレルゲン構造は、バラ科の果物（リンゴ、モモ、サクランボ、イチゴなど）や、豆乳（大豆）のタンパク質構造と酷似しています。1月にこれらの果物を食べて口や喉に違和感を覚える場合、それは食物アレルギー単独ではなく、ハンノキ花粉症の副反応である可能性が高いと言えます。
1月の花粉の飛散量はどのくらいですか？
「1月の飛散量は春に比べれば微々たるものだから対策は不要」と考えるのは早計です。2025年のデータに基づき、量的・質的な分析を行います。
定量分析：微量飛散期の実態
東京都や日本気象協会のデータによると、1月の飛散量は本格シーズン（3月頃）のピーク時に比べれば、絶対数としては10分の1から100分の1程度に留まる日が多いのが事実です。しかし、アレルギー反応において重要なのは「絶対量」だけでなく「閾値（いきち）」です。
- 初期反応のリスク:
前述の通り、感作が成立している患者においては、1日あたり数個〜数十個/㎠程度の飛散であっても十分な発症トリガーとなり得ます。2025年の予測では、東京都区部で1月8日に既に飛散開始が確認されており、その後も断続的に飛散が続いています 1。これは、アレルギー症状を引き起こすのに十分な量の「バックグラウンド飛散」が常に存在していることを意味します。
2025年の特徴：「表年」の影響
2025年のスギ花粉飛散量は、広範囲で「例年より多い」あるいは「非常に多い」と予測されています。
- 地域別予測:
- 関東・東北南部: 昨春（2024年）と同程度、例年（過去10年平均）の1.2倍程度と予測されています 1。
- 四国・近畿・北陸: 例年の2倍以上の飛散量となる地域もあると予測されています 3。
- 九州: 2月上旬から本格化する見込みですが、1月の段階でも他地域より気温が高いため、スギ花粉の活動が活発です 2。
これは、昨年の夏が高温・多照であり、スギの雄花の生育が極めて良好であったためです。「表年（おもてどし）」と呼ばれる豊作の年にあたり、花粉の総生産量自体が底上げされています。総量が多いということは、シーズンの立ち上がりである1月の「漏れ出る」花粉の量も比例して増大することを意味します。
飛散パターン：気温変化との連動
1月の飛散量は、日々の気温変化にダイレクトに連動します。
- 「最高気温10度」の法則:
1月であっても、最高気温が10度を超え、かつ風が強く、湿度が低い日には、スギの雄花が開きます。特に、数日間寒さが続いた後に急に暖かくなった日（三寒四温の「温」の日）は、飛散量がスパイク状に急増します。この「不意打ち」のような飛散が、1月の重い症状を引き起こす主因となります。
風邪と花粉症の違いを明確に知りたいですか？
ターゲットペルソナである「手軽に治療したい人」にとって、最も避けるべきは「誤った薬の服用」による無駄な出費と身体的負担です。風邪薬を飲むべきか、アレルギー薬を飲むべきか。その判断基準を明確にするためのチェックリストと詳細解説を提示します。
臨床的鑑別チェックリスト
以下の表は、医療現場で医師が問診時に重視するポイントを整理したものです 6。
|
比較項目 |
花粉症（アレルギー性鼻炎） |
風邪（感染性鼻炎） |
血管運動性鼻炎（寒暖差） |
|
鼻水の色・性状 |
無色透明・水様性（サラサラ） かんでもかんでも出る。 |
初期は透明だが、数日で黄色・緑色の粘性（ドロドロ）に変化する。 |
無色透明・水様性 |
|
くしゃみ |
発作的・連続性 1回始まると5〜10回止まらない。 |
単発〜数回程度。 |
発作的だが花粉症ほど連続しないことが多い。 |
|
目のかゆみ |
非常に強い 充血や涙目を伴うことが多い。 |
通常はない（アデノウイルス等を除く）。 |
ない。 |
|
発熱 |
通常はない。あっても微熱程度。 |
38度以上の高熱が出ることがある。 |
ない。 |
|
喉の症状 |
イガイガ、痒み、乾燥感。 ハンノキ花粉では咳も伴う。 |
嚥下痛（飲み込むと痛い）、赤く腫れる。 痰が絡む咳。 |
通常はない。 |
|
症状の変動 |
日内変動あり（朝夕に悪化など）。 特定の場所（屋外）で悪化。 |
一日中持続し、数日かけて変化・軽快する。 |
温度変化の激しい場所で突発的に出現。 |
|
期間 |
花粉飛散期間中ずっと続く（2週間以上）。 |
通常1週間〜10日程度で治癒。 |
環境依存的。 |
決定的な鑑別ポイント： 「目」と「鼻水の色」
最も信頼性の高いセルフチェックのポイントは以下の2点です。
- 目のかゆみがあるか？
風邪で強烈な目のかゆみが生じることは稀です。また、寒暖差アレルギーでも目は痒くなりません。したがって、1月に「鼻水」と「目のかゆみ」がセットで現れた場合、それはほぼ間違いなく花粉症（またはハウスダスト等のアレルギー）と断定して対策を講じるべきです。 - 鼻水が黄色くないか？
鼻水が黄色や緑色になるのは、白血球がウイルスや細菌と戦った残骸が含まれている証拠です。これは感染症（風邪や副鼻腔炎）のサインであり、アレルギー単独では起こりません。
治療薬の選択ミスを防ぐ
「風邪薬（総合感冒薬）を飲んでいるのに鼻水が止まらない、むしろ口が渇いて眠いだけ」という経験はないでしょうか。これは典型的なミスマッチです。一般的な風邪薬には、解熱鎮痛剤や咳止めなど、アレルギー性鼻炎には不要な成分が多く含まれています。一方で、ヒスタミンの放出をブロックする作用は、専用のアレルギー薬に比べて弱いか、持続時間が短いものが多いため、花粉症の激しい症状を抑え込むには力不足です。症状が花粉症によるものであると判断できれば、速やかに「アレルギー専用薬」に切り替えることが、最も手軽で身体に優しい解決策となります。
1月に飛散する植物の種類は何ですか？
敵を知ることは対策の第一歩です。1月に飛散する植物は、春のスギだけではありません。
1. スギ（杉） – Cryptomeria japonica
- 分類: ヒノキ科（旧スギ科）
- 特徴: 日本の国土の約12%を占める人工林の主役。
- 1月の動向: 2025年は関東地方などで1月8日に飛散開始 1。日当たりの良い斜面にある雄花から順次開花します。微量であっても最強のアレルゲンであり、大多数の患者の原因となります。
2. ハンノキ（榛の木） – Alnus japonica
- 分類: カバノキ科
- 生息域: 湿地、沼地、水田のあぜ道などを好みますが、近年は公園や街路樹として植えられていることもあります。
- 1月の動向: スギよりも早く、1月から花粉を飛ばし始めます。スギ花粉症だと思っていた患者の約20〜30%が、実はハンノキにも感作していると言われています 14。
- 重要性: 前述の通り、喉の症状やOAS（果物アレルギー）の原因となるため、スギとは異なる警戒が必要です。
3. その他のカバノキ科（オオバヤシャブシなど）
- 特徴: ハンノキと同様、1〜2月の早い時期から飛散します。六甲山系など特定の地域に多く植生しており、関西地方の一部ではスギ以上に深刻な被害をもたらすことがあります。
4. イネ科・キク科（微量・局所的）
- 通常は初夏や秋の植物ですが、都市部の局所的な温暖環境下や、特定外来生物の影響で、年間を通じて少量の花粉が観測されることがあります。ただし、1月の主要な原因となるケースは稀です。
アレルギー性鼻炎と花粉症の違いを理解していますか？ 〜手軽な治療への道標〜
最後に、これらの知識を統合し、ターゲットペルソナである「手軽に治療したい人」のための具体的なアクションプランを提示します。アレルギー性鼻炎という大きな枠組みの中に花粉症（季節性）が含まれますが、対策の基本は「回避」と「薬物療法」の二本柱です。
1. 「初期療法」こそが最強の時短・手軽術
花粉症治療において、最も効率的で苦痛を減らす方法は「初期療法」です。これは、本格的な飛散が始まる前、あるいは症状を少しでも感じた瞬間に薬の服用を開始する手法です。
- なぜ効くのか: 粘膜がヒスタミンの猛攻を受けて「スイッチ」が完全に入ってしまう前にブロックすることで、粘膜の炎症レベルを低く保つことができます。これにより、ピーク時（2月下旬〜3月）の症状を劇的に軽くし、結果として飲む薬の量を減らしたり、眠気の副作用に悩まされる期間を短縮したりできます。
- 実践: 1月の今、「鼻がムズムズする」と感じたら、我慢せずにその日から薬を飲み始めてください。それが春までの数ヶ月を快適に過ごすための最大の投資となります 12。
2. 手軽に買えるOTC医薬品（市販薬）の選び方
病院に行く時間がない場合、ドラッグストアで購入できる市販薬（スイッチOTC）が強力な味方になります。自分の症状タイプに合わせて選びましょう 15。
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症状タイプ |
推奨される薬の成分・種類 |
具体的な製品例（成分名） |
特徴 |
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鼻水・くしゃみ （万能型） |
第2世代抗ヒスタミン薬 |
アレグラFX（フェキソフェナジン） クラリチンEX（ロラタジン） アレジオン（エピナスチン） |
眠くなりにくく、口が乾きにくい。1日1回〜2回の服用で済むため手軽。 |
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鼻水が止まらない （水様性・寒暖差併発） |
漢方薬：小青竜湯 （しょうせいりゅうとう） |
小青竜湯エキス顆粒など |
体を温め、水分代謝を調整する。眠気ゼロ。寒暖差アレルギーにも有効。 |
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鼻づまりが辛い |
漢方薬：葛根湯加川芎辛夷 （かっこんとうかせんきゅうしんい） |
葛根湯加川芎辛夷エキス錠など |
鼻の通りを良くする生薬「辛夷」を配合。風邪の引き始めと迷う時にも使える。 |
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局所症状が辛い （即効性重視） |
点鼻ステロイド薬 |
ナザールαAR フルナーゼ点鼻薬 |
患部（鼻粘膜）に直接作用し、全身への副作用が少ない。即効性と持続性に優れる。 |
3. 薬を使わない「物理的」手軽対策
薬に頼りたくない、あるいは薬の効果を補強したい場合のテクニックです。
- 静電気対策（スプレー＆柔軟剤）:
冬の衣服（ウールやフリース）は静電気の塊であり、掃除機のように花粉を吸い寄せます。外出前に衣類用の静電気防止スプレーをコートやスカートに使用するだけで、花粉の付着率を大幅に下げることができます。また、洗濯時に静電気防止効果のある柔軟剤を使用するのも有効です。これは「持ち込まない」ための最も手軽な科学的アプローチです 18。 - ドライノーズ対策（生理食塩水ミスト）:
鼻の中を湿らせることは、防御機能を回復させる最良の手段です。市販の「ドライノーズスプレー（生理食塩水や保存剤無添加の洗浄液）」を携帯し、乾燥を感じたらシュッと一吹きします。これにより、付着した花粉やウイルスを洗い流し、粘膜に潤いを与え、過敏性を鎮めることができます。薬ではないため、回数制限がなく、妊娠中の方や子供でも安心して使用できます 8。 - ワセリンの活用:
綿棒にごく少量のワセリンを取り、鼻の入り口付近に薄く塗ることで、花粉を吸着し、奥への侵入を防ぐ「フィルター効果」と、粘膜の「保護効果」が期待できます。これも非常に安価で手軽な方法です。
結論
1月に花粉症になることは十分にあり得ます。特に2025年は飛散開始が早く、スギやハンノキの影響を既に受けている可能性が高いです。「まだ1月だから」と油断せず、目のかゆみや鼻水の色をチェックして風邪と見分け、市販の第2世代抗ヒスタミン薬や漢方薬、そして静電気防止スプレーや鼻の保湿といった「手軽な武器」を駆使して、早期に対策を開始してください。それが、来るべき春のシーズンを軽症で乗り切るための唯一かつ最善の戦略です。
引用文献
- 今春の飛散花粉数は、昨春と同程度｜東京都 – 報道発表, https://www.spt.metro.tokyo.lg.jp/tosei/hodohappyo/press/2025/01/23/03.html
- 2026年 春の花粉飛散予測（第2報） – 日本気象協会 tenki.jp, https://tenki.jp/pollen/expectation/
- 日本気象協会 2025年 春の花粉飛散予測（第3報） ～まもなく花粉シーズンスタート 飛散量は四国・近畿で例年の2倍以上の所も～ Press Release 2025.01.16, https://www.jwa.or.jp/news/2025/01/25128/
- 2025年 春の花粉飛散予測(第4回)～2月末から花粉シーズン本格化 多くの所で3月上旬からピークに～ | Weather X | 日本気象協会, https://weather-jwa.jp/news/info/post4734
- 間違った薬を使うと症状が悪化する寒暖差アレルギーを治す市販薬 …, https://www.youtube.com/watch?v=rWs3FLiDtCs
- 花粉症と風邪、どう見分ける？秋花粉とは？ – 惠仁クリニック【江東区】東砂・大島・東大島の内科, https://smartclinic.or.jp/2025/09/15/%E8%8A%B1%E7%B2%89%E7%97%87%E3%81%A8%E9%A2%A8%E9%82%AA%E3%80%81%E3%81%A9%E3%81%86%E8%A6%8B%E5%88%86%E3%81%91%E3%82%8B%EF%BC%9F%E7%A7%8B%E8%8A%B1%E7%B2%89%E3%81%A8%E3%81%AF%EF%BC%9F/
- ハンノキの花粉が原因？樹木花粉のアレルギー症状とは | 大石内科循環器科医院 | 静岡市葵区 新静岡駅, https://oishi-shunkei.com/blog/9438/
- 「ドライノーズスプレー」のランキング 1位～100位 – Yahoo!ショッピング, https://shopping.yahoo.co.jp/ranking/keyword/?p=%E3%83%89%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%BC
- ドライノーズスプレー – 日本臓器製薬, https://www.nippon-zoki.co.jp/general/d-nose.html
- そのくしゃみや鼻水は「通年性アレルギー性鼻炎」かも? 花粉の季節に重なると、症状が悪化することも! | 空気のマメ知識 | DAIKINストリーマ研究所 | ダイキン工業株式会社, https://www.daikin-streamer.com/article/001.html
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- 1月のアレルギー症状 その原因や対策は？ | 大石内科循環器科医院 | 静岡市葵区 新静岡駅, https://oishi-shunkei.com/blog/9291/
- 2025年九州地方のスギ花粉はいつまで？ピークは？今年の花粉は多い？今年のスギ山の状況は？今日の花粉症ひどい？リアルタイム情報 – もりつく, https://moritsuku.com/pollen/post-1526/
- 花粉の時期はいつから・いつまで？月別ピークを解説～花粉カレンダー – エスエス製薬, https://www.ssp.co.jp/alesion/column/hayfever/calendar/
- 寒暖差アレルギーにおすすめの市販薬はどれ？9選を紹介【薬剤師解説】 – EPARKくすりの窓口, https://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/temperaturedifference-allergy
- 鼻炎｜漢方薬を探す｜漢方セラピー – クラシエ, https://www.kracie.co.jp/ph/k-therapy/product/symptom/nose/
- 【楽天市場】ドライノーズ スプレーの通販, https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%83%89%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%82%BA+%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%BC/
- パチパチ静電気を防止する 3つの対策。服の素材選びにもコツあり！ – My Kao, https://my.kao-kirei.com/kurashi-labo/laundry-cleaning/laundry/103/
衣類の静電気スプレー「エレガード」｜ライオン株式会社 – LION, https://guard.lion.co.jp/eleguard/
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